Qu’est ce que le Postural Ball® ?
Le Postural Ball® permet d’améliorer la posture et l’équilibre corporelle, de renforcer le dos, de détendre les groupes musculaires, d’améliorer la respiration, la circulation sanguine et de favoriser un état de bien-être physique et psychique.
Le Postural Ball® est idéal pour renforcer les muscles profonds de tout le corps.
Toute la journée notre corps est mis à rude épreuve !
Des postures et/ou des mouvements adaptés peuvent entraîner des maux chroniques. En effet, notre mode de vie actuel favorise aussi le stress, l’hyperactivité et la sédentarité.
Nos postures corporelles sont souvent mauvaises au quotidien créant ainsi de nombreuses tensions physiques. Le Postural Ball® a pour objectif de remédier à ces désagréments.
Les origines de la méthode de Postural Ball®
Le Postural Ball®, a été créé par Nadine GARCIA, coach sportive et c’est en 2012 qu’elle fonde son école de formation agréée afin de former des instructeurs à sa Méthode.
Cette Méthode se pratique en chorégraphie avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions précises et 3 principes d’actions spécifiques au Postural Ball®.
Il permet à la fois de renforcer tous les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental, il est préventif en apportant des bénéfices thérapeutiques.
Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Vous pouvez retrouver toute la Méthode Nadine GARCIA sur son site www.posturalball.fr
L’ASSOCIATION SPORT EQUI-FIT, vous propose des cours de Postural Ball® depuis plusieurs années et nous avons plaisir de voir toujours autant de bienfaits et de bonheur partagé.